Elise JOLY Entraînement complet du corps composé de mouvements de boxe de base tout en travaillant sur votre endurance et votre force.
Céline ANTOINE Méthode d'entraînement qui sollicite les muscles profonds pour améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la posture, venez essayer !
Sylvia CLERC Destinée à assouplir ou à développer le corps, cette discipline allie étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.
Céline ANTOINE Joyeux cocktail de plusieurs danses : salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, reggaeton... La zumba, c'est le mix parfait de la danse et de l'aérobic.
Céline ANTOINE Discipline complète 100% fitness, elle allie séquences d'entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Carrément physique, relevez-vous le défi?
Angélina BENOIT Idéal pour se dépenser, renforcer sa masse musculaire, améliorer sa coordination et son endurance, le step est fait pour tout le monde !
Angélina BENOIT Chaque séance est savamment orchestrée autour de mouvements de renforcement musculaire profond et de danse.
Angélina BENOIT En cours de Pilates, l'accent est mis sur une posture parfaitement contrôlée et sur une simulation harmonieuse des muscles dans leur ensemble.
Vincent MARTIN Sport complet pour garder la forme et la santé, la marche nordique permet d’améliorer son endurance, sa force, sa souplesse, son équilibre, sa coordination.
Emilienne BARBAUX Inscrit dans le dispositif Prescri'Mouv, cette activité est adaptée à différentes pathologies.
Emilienne BARBAUX Il s'agit d'un entrainement du dos qui comprend des exercices pour étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc.
Emilienne BARBAUX Une gymnastique respectueuse des limites de chacun qui propose des mobilisation
Page 3 sur 5
Curieux d'apprendre la langue la plus parlée au monde ! Yihan vous propose de découvrir cette culture, sa calligraphie et son art.
Accueil ados à la MJC Saint-Laurent
Discipline martiale japonaise caractérisée par un ensemble de techniques ancestrales.
Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga en les adaptant à la chaise.
