Nicolas VIRION Tu es curieux et tu as soif de découvertes ?
Christophe GRAFF Tu aimes avoir la tête dans les étoiles ?
Didier MATHIEU Étude de la position, des mouvements et de la constitution des corps célestes.
1h15 pour tenter de se libérer des bruits du monde
Destinée à assouplir ou à développer le corps, cette discipline allie étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.
Discipline complète 100% fitness, elle allie séquences d'entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Carrément physique, relevez-vous le défi?
L'assise et la marche méditative (pleine conscience), ainsi que la pratique énergétique et douce des 5 éléments et 12 animaux (tradition chinoise) peuvent aider à trouver plus de tranquillité, de souplesse et d'harmonie dans l'existence.
