Entraînement complet du corps composé de mouvements de boxe de base tout en travaillant sur votre endurance et votre force.
Objectif : tonifier le corps et améliorer sa condition physique globale.
Tarif A
- Mardi midi : 12h15-13h15
Elise JOLY 
Entraînement complet du corps composé de mouvements de boxe de base tout en travaillant sur votre endurance et votre force.
Objectif : tonifier le corps et améliorer sa condition physique globale.
Tarif A
L'ashtanga yoga est un yoga postural dynamique.
Idéal pour se dépenser, renforcer sa masse musculaire, améliorer sa coordination et son endurance, le step est fait pour tout le monde !
Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
Le terme sanskrit "vinyasa" signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration".
