Une gymnastique respectueuse des limites de chacun qui propose des mobilisation
des assouplissements, du renforcement et une séquence de relaxation.
Tarif A
- Lundi matin : 10h30-11h30
Emilienne BARBAUX 
Une gymnastique respectueuse des limites de chacun qui propose des mobilisation
des assouplissements, du renforcement et une séquence de relaxation.
Tarif A
Un espace bienveillant dédié au mouvement et au bien être
Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga en les adaptant à la chaise.
C'est à partir de vos envies que Marie-Jo vous accompagne pour ajuster vos pièces uniques.
Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
