Angélina BENOIT En cours de Pilates, l'accent est mis sur une posture parfaitement contrôlée et sur une simulation harmonieuse des muscles dans leur ensemble.
Vincent MARTIN Sport complet pour garder la forme et la santé, la marche nordique permet d’améliorer son endurance, sa force, sa souplesse, son équilibre, sa coordination.
Emilienne BARBAUX Inscrit dans le dispositif Prescri'Mouv, cette activité est adaptée à différentes pathologies.
Emilienne BARBAUX Il s'agit d'un entrainement du dos qui comprend des exercices pour étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc.
Emilienne BARBAUX Une gymnastique respectueuse des limites de chacun qui propose des mobilisation
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Angélina BENOIT Gainage, squats, fentes, flexions et extensions..., venez faire travailler vos muscles dans un joyeux cocktail survitaminé servi avec des musiques entrainantes.
Sylvia CLERC Tout le monde peut participer à la barre pour travailler sa souplesse, tonifier ses muscles et galber sa silhouette, telle est la proposition de Sylvia.
Yvan BLAUDEZ Discipline martiale japonaise caractérisée par un ensemble de techniques ancestrales.
Catherine MAZURIER Envie de bouger, respirer, relâcher les tensions... sans pression ni regard ?
Philippine PETIT Offrez-vous une pause dans la semaine avec le cours de lyrical adulte.
Chantal MANSUY Un espace bienveillant dédié au mouvement et au bien être
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Si vous aimez la danse et les rythmes africains traditionnels
Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
Discipline complète 100% fitness, elle allie séquences d'entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Carrément physique, relevez-vous le défi?
