Venez jouer librement chaque semaine sans professeur en réglant uniquement l'adhésion à la MJC.
- Mardi : 20h30-22h
Venez jouer librement chaque semaine sans professeur en réglant uniquement l'adhésion à la MJC.
En cours de Pilates, l'accent est mis sur une posture parfaitement contrôlée et sur une simulation harmonieuse des muscles dans leur ensemble.
Découvrir ce vieux métier en confectionnant un siège simple, n'hésitez pas à redonner vie ou à rajeunir vos meubles préférés.
Destinée à assouplir ou à développer le corps, cette discipline allie étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.
Efficace pour lutter contre le stress, la fatigue chronique, l'insomnie, les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaire, les douleurs articulaires et le mal de dos, c'est une excellente méthode de relaxation...