Marie-Julie MERVELAY 
1h15 pour tenter de se libérer des bruits du monde
et de se recentrer sur le rythme du coeur qui bat paisiblement dans la poitrine. Asanas (postures), Pranayama (pratiques respiratoires),
Visualisation, Concentration, Méditation, Relaxation. Pratiques inspirées du Hatha Yoga.
Tarif B - 140€ / 120€ an - 80€ / 65€ semestre
A la MJC Savouret
Rejoignez-nous pour un cours de cardio-boxe explosif qui vous fera transpirer et vous donnera un entraînement complet du corps.
Conviviale et accessible à tous,
Discipline complète 100% fitness, elle allie séquences d'entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Carrément physique, relevez-vous le défi?
Venez découvrir les différentes expressions artistiques à l'aide d'instruments de musique.
