Marie-Julie MERVELAY 
Au sein de ces cours de yoga, on pratique des Asanas (postures), des Pranayamas (exercices autour du souffle), des méditations et des relaxations en fin de séances.
Ces dernières sont différentes à chaque fois mais permettent la détente dans une démarche de soin de soi.
Tarif B - 130€ / 120€ an - 72€ / 66€ semestre
A la MJC Savouret
A l'Eco MJC Saint-Laurent
Gainage, squats, fentes, flexions et extensions..., venez faire travailler vos muscles dans un joyeux cocktail survitaminé servi avec des musiques entrainantes.
Les ateliers se déclinent de la façon suivante :
Entrainement à la relaxation dynamique de Caycedo qui permet de mieux se connaître au niveau corporel et mental, de mieux gérer le stress, d’améliorer la récupération, la confiance en soi.
Mêlant le fer, le plomb et le verre, depuis l'Age d'Or à l'Art Nouveau, le vitrail fascine toujours, venez découvrir cette pratique ancestrale.
