Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
Tarif A
- Samedi matin : 10h45-11h45
Céline ANTOINE 
Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
Tarif A
Vivez le plaisir du chant collectif à travers des expériences vocales
Tout le monde peut participer à la barre pour travailler sa souplesse, tonifier ses muscles et galber sa silhouette, telle est la proposition de Sylvia.
Destinée à assouplir ou à développer le corps, cette discipline allie étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.
Accueil ados à la MJC Saint-Laurent
